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女性不想早衰,建议吃的食物,改善肠胃,有祛雀斑,肌

发布日期:2020-06-29 04:16   来源:未知   阅读:

女性不想早衰,建议吃的食物,改善肠胃,有祛雀斑,肌肤更细嫩

鱿鱼

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;鱿鱼的蛋白质含量为17%,而肥肉只有2.4%,鱿鱼对于补充人体所需的优质蛋白质也有较大帮助。鱿鱼的矿物质含量,如钙、锌、硒等也要明显高于肥肉。所以,总体来看,鱿鱼的营养价值还是优于肥肉的。

洛神花

洛神花有消暑、降压、强化血管弹性之功效,可治高血压、中暑、咳嗽、酒醉。清热解毒,有帮助消化、生津止渴的效果,也是减肥佳品。久居喧嚣的都市,任何人都会对闲逸的大自然充满渴望,而花果茶的风靡显然在某种程度上满足了人们的这种浪漫情怀。

龙豆

龙豆在我们的生活中是十分常见的,龙豆中富含维生素E,可以提高生育能力,预防流产,改善血液循环。是补血、补钙、补充营养的绝佳选择,它能满足人体所需的大量营养物质。

人参菜

人参菜是一种比较少见的蔬菜,有很高的营养价值,深受现在人的喜爱。人参菜含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,具有补血益气,清热解毒,补血美容、排毒养颜,防衰老,清肠减肥等功效。

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